Vi står och stampar, helt enkelt. Folk tycker inte om att höra det här, men en bra kost, beteendeförändringar och motion är det som fortfarande gäller.
En tröst för alla dem som vill förlora kilon kan vara att lite ger mycket.
– En viktnedgång på fem procent låter inte mycket, men det är visat att det förbättrar både blodsocker, blodfetter och blodtryck. Man mår bättre och känner sig mer rörlig.
För ett problem bland bantarna är att de ofta gapar efter för mycket, i stället för att satsa på mindre delmål.
– Många går ut för hårt och vill förlora allt på en gång, men de tröttnar oftast, säger Stephan Rössner.
Se: http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.756938-varannan-svensk-overviktig
Stephan Rössner är fortfarande tveksam till lågkolhydratkost:
-Vi betvivlar inte att man kan gå ner i vikt med den här dieten – man kan gå ned i vikt genom att äta hallonbåtar och gå på händerna också.
LCHF kost ger resultat.
Även om det finns risker med LCHF.
Risk för hjärt- och kärlsjukdomar och det finns arbeten som visar att sammansättningen av fetterna i den här typen av kost är väldigt avgörande.
Det går att hålla koll på.
Det vet Dr Rössner, men kommer inte att erkänna – och riskera att få få kritik från socker, potatis, pasta och andra kolhydrat producenter.
Så, Dr.Rössners råd blir enkla och generella – gå ner i vikt, ät lagom, rör på dig och må bra.
Så sant .
Se: http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.756938-varannan-svensk-overviktig
och https://karlstorp.wordpress.com/2011/09/25/valja-kolhydrater-klokt/
För diabetiker: https://karlstorp.wordpress.com/category/diabetes/
DIAGNOS ALS
Tro, ät, drick och var glad 
Lämna en kommentar