Monthly Archives: januari 2012

Kolhydrater och fiber i kosten

Fiberrikt bröd till frukost ger bättre koncentration och minne ända fram till lunch. Vitt bröd gör däremot att vi presterar sämre. Det visar forskare i Lund i en ny studie. http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/fiberrikt-brod-ger-battre-minne Inget nytt – potatis, vitbröd, socker och stillasittande ger

Publicerat i Uncategorized

Grilla eller inte grilla en broiler – Ph1P risk

Det är allmänt känt att köttätare har högre cancerfall jämfört med personer som undviker kött. Jag citerar några stycken från den internationella tidskriften ”Good Medicine” från läkarna kommitté för ansvarsfullt medicin, sommaren 2006, årgång 15, sid 6-8 till stöd för

Publicerat i Cancer

Alzheimers och kost

En forskargrupp baserad i Mumbai har visat att det är möjligt att kontrollera de proteiner som orsakar Alzheimers. Forskarna vid Institutionen för kemi-vetenskaper har TATA Institutet för grundläggande forskning undersökt beteendet hos proteiner amyloid beta, som när den kombineras med

Publicerat i Alzheimer, Uncategorized

Vitamin B12, folinsyra och minnet

Äldre vuxna som tog vitamin B12 och folsyra tillskott syra i två år hade större förbättringar på kort och lång sikt minnestester än vuxna som inte tar vitaminer, enligt en australiensisk studie. Fördelarna var blygsam men uppmuntrande, sade författaren Janine

Publicerat i bra för hälsa, Vitamin B12

Istället för Gymbesök – Pilatesövningar

Träna hemma: 1 Lär dig att att vässa ditt fokus och koppla ditt sinne. 2 Bestäm vad du vill från din nya träningsprogram. 3 Sätt upp realistiska mål. 4 Få in en ny vana – följ ”samma tid, samma plats”.  Pilates, en övning som

Publicerat i bra för hälsa, Gymnastik

Lymfsystemet skyddar mot infektioner

Lymfsystemet skyddar mot infektioner, men kan sprida cancertumör celler i kroppen. Det finns behandlingar för primär cancer, men tumörer har potential att sprida sig. Celler kan brytas av och resa runt i kroppen, via blodet eller lymfan vätska, och starta

Tagged with:
Publicerat i Cancer, Lymfa, lymfsystemet

Yoga kan ge men för livet

Yoga är på modet – det finns många SPA med viga och duktiga yogatränare i världen. Men det är inte riskfritt. Nu rapporteras det om skador orsakade av yogaövningar, extrema så väl som mindre extrema. Inte bara otränade utan även

Publicerat i Gymnastik
En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet