Monthly Archives: mars 2012

Koreansk hälsofrukost

Koreanska forskare lät 371 personer svara på frågor om deras frukostvanor, liksom deras nuvarande hälsotillstånd. Alla försökspersoner var mellan 30 och 50, med 268 kvinnor och 103 män. Enligt denna studie verkar nyckeln till en hälsosam frukost för att vara

Publicerat i bra för hälsa, Uncategorized

Inte bara antal antal kalorier som avgör fetma

  En av artikelförfattarna, Beatrice Golomb, säger till BBC News Health att denna studie, precis som andra, tyder på att det snarare är kompositionen av kalorier, inte antalet, som avgör deras påverkan på kroppsvikten. Se: http://www.dn.se/livsstil/halsa/choklad-sanker-kroppsvikten Vi vet redan att vi

Publicerat i Fetma

Vad är det i maten, vad skall vi äta?

  http://michaelpollan.com/books/food-rules-illustrated-edition/ Ät mat. I måttliga mängder. Huvudsakligen vegetabilier. Med dessa sju ord slår Michael Pollan fast hur han anser att vi borde förhålla oss till mat. Att mat och ätande skulle vara i behov av något försvar verkar kanske

Publicerat i Ämnesomsättning

Acetylsalicylsyra (ASA) minskar risken för cancer

Kan aspirin förebygga cancer? Kanske, enligt en ny Mayo Clinic Study. Dr Xiang-Lin Tan ger en översikt av studien och dess resultat. Vanliga huvudvärkstabletter innehållande acetylsalicylsyra (ASA) minskar risken enligt Lancet. ASA ingår som verksam substans i bland annat Magnecyl

Publicerat i bra för hälsa, Cancer

Fetma, fettceller och allt gott vi äter och drycker

Socker, vetemjöl och andra kolhydrater måste vi ha – men lagom mycket. Fettceller behöver vi- för energilagring och för isolering. Men vi behöver inte för stora fettceller. Överfulla fettdepåer i vår kroppen är inte bara en fråga om utseende –

Publicerat i Ämnesomsättning, Fetma

Q10 i kost eller som kosttillskott?

Q10 är en enzym – enzymer är proteiner som katalyserar, alltså ökar eller minskar hastigheten på kemiska reaktioner. Den finns i alla mänskliga cellmembran och hjälper cellerna att producera energi. Från ca 30 års ålder avtar kroppens egen produktion av Q10.  Här

Publicerat i bra för hälsa, Q10

Rött kött och LCHF kost

”För mycket rött kött ökar risken att dö i cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar. Larmet kommer från en ny amerikansk studie…. Livsmedelsverket funderar nu på att införa råd om hur mycket kött vi bör få i oss. – Vi väntar

Publicerat i Uncategorized
En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet