Grottmänniskans diet och hälsa

Jag tycker det är ett fullständigt slöseri med tid och energi att argumentera om Paleo diet är bra för hälsan.

Eller det skall var Aitkins diet, LCDF eller någon annan diet.

Vi människor är olika, det finns utrymme för olika anpassningar.

Allt efter ålder, smak, hälsotillstånd och mycket annat.

Den viktigaste frågan är, vad är din optimala diet?

Paleo diet

Den förordar mycket fett, måttlig i animaliskt protein och låga till måttliga i kolhydrater.

Mättade fetter som kokosolja och smör eller skirat smör. Olive, avokado och macadamia olja är också bra fetter att använda i sallader och ringla över maten, men inte för matlagning.

Animaliskt protein. Detta inkluderar rött kött, fågel, fläsk, ägg, organ (lever, njure, hjärta …), vildfångad fisk och skaldjur.

Färska eller frysta grönsaker antingen kokta eller råa.
Måttliga mängder av frukt och nötter.

Magra köttbitar och kompletterade med kokosolja, smör eller skirat smör.

Inga spannmål och baljväxter ur kosten. Detta inkluderar, men är inte begränsat till, vete, råg, korn, havre, majs, brunt ris, soja, jordnötter, kidneybönor, pinto bönor, bönor flottan och Black Eyed Peas.

Inga hydrogenerade och delvis hydrerade oljor, inklusive men inte begränsat till, margariner, sojaolja, majsolja, Crisco, jordnötsolja, rapsolja, tistelolja och solrosolja. Olivolja och avokado olja är bra, men inte laga mat med dem, använda dem i salladsdressingar och ringla över lagad mat.
Eliminera socker, läsk, alla förpackade produkter och bärsaft .

Inga andra mjölkprodukter än smör och kanske grädde. Mjölk, ost och yoghurt kan eventuellt accepteras.

Ät när du är hungrig och inte stress om du hoppar över en måltid eller ens två. Du behöver inte äta tre måltider om dagen, gör det som känns mest naturligt.

Eliminera de flesta källor till yttre stress i ditt liv som möjligt och sova det mesta du kan. Försök att vakna utan ett larm och att gå till sängs när det är mörkt.

Håll dina träningspass korta och intensiva och gör dem bara några gånger i veckan.

Ta lite extra ledigt om du känner dig trött.

Komplettera med vitamin D. Halter av magnesium, jod och vitamin K2 bör också optimeras. Jod kan erhållas från sjögräs.

Vistas i solen, ha roligt, skratta, le, slappna av, res och njuta av livet som en vågad äventyr!

Annonser
Publicerat i bra för hälsa

Alvidon, Panodil, Citadon och Astma

”Nästan alla studier som är letade efter den har hittat ett dos-respons-samband mellan paracetamol användning och astma,” Dr McBride sagt. ”Föreningen är otroligt konsekvent oavsett ålder, geografi och kultur.”

En statistisk koppling mellan paracetamol och astma har dykt upp i studier av spädbarn, barn och vuxna. Studier har också funnit en ökad risk för astma hos barn vars mödrar som tog paracetamol under graviditeten.

Till exempel undersökte en studie publicerad i The Lancet år 2008 samlats in på mer än 205 tusen barn från 31 länder som en del av internationell studie av astma och allergier i barndomen, känd som Isak studien. 2008 års analys funnit att barn som hade tagit paracetamol för en feber under första levnadsåret hade en 50 procent större risk att utveckla astma symtom, jämfört med barn som inte hade tagit drogen. Risken ökade med ökande användning – barn som hade tagit paracetamol minst en gång i månaden hade en trefaldig ökning av risken för astma symptom.

En studie publicerad av brittiska forskare i 2000 med hjälp av data från Isaac studie fann att förekomsten av astma ökat i lås steg med försäljning av paracetamol i de 36 granskade länderna. Ju mer paracetamol används i ett land, desto större är landets förekomsten av astma.

Den eventuella kopplingen kan bero på att paracetamol sänker nivåer av antioxidanten glutation i immunceller, och därmed försämra antioxidativa försvar och främjande TH2 cytokin allergisk inflammation.

Paracetamol är ett febernedsättande (antipyretikum) och smärtstillande (analgetikum) läkemedel som i Sverige säljs receptfritt vanligen under varunamnen Alvedon, Reliv, Panodil med mera.[1] Curadon är numera avregistrerat och Pamol säljs utan recept.[2] I vissa länder, bland annat USA, kallas paracetamol för Acetaminophen.[3] Namnen paracetamol och acetaminophen är två olika förkortningar av det kemiska namnet: para-”acet”yl”aminophen”ol och ”par”a-”acet”yl”am”inophen”ol”.

Det finns även en rad receptbelagda kombinationspreparat som innehåller paracetamol och andra verksamma medel, såsom Citodon, Distalgesic och Panocod.[4]

Källa wikipedia http://sv.wikipedia.org/wiki/Paracetamol

Hög konsumtion av paracetamol kan förklara varför förekomsten av astma och andra allergiska sjukdomar är högre i engelskspråkiga länder än någon annanstans.
Dr Seif Shaheen från Kings College, London, och kollegor hade föreslagit i en nyligen publicerad i Thorax (2000; 55:266-70) att astma är kopplad till paracetamol användning hos vuxna. Detta föranledde laget att göra en ekologisk analys och för att undersöka om astma och andra allergiska sjukdomar som eksem och rinit, var vanligare i länder med högre paracetamol försäljning.
Varning:
In 2000, poison-control centers received more than 130,000 calls from people who believed they had taken a dangerous amount of an over-the-counter painkiller. Nearly one-half of those calls concerned acetaminophen, best known as the active ingredient in Tylenol. Approximately 0.2 percent of those cases ended in death.
Publicerat i Allergi, Asthma, Astma

Kolesterol, att tolka värden

How to Interpret Cholesterol Test Results

cholesterolBefore we get into the big job of interpreting cholesterol numbers, let’s review what cholesterol actually is.

Cholesterol is cholesterol: a waxy steroid of fat that serves as an essential structural component of cellular membranes and in the production of steroid hormonesvitamin D, and bile acids. Contrary to what the terminology indicates, there’s actually only one “type” of cholesterol in the human body, and it’s called, quite simply, cholesterol. What we think of when we use the word “cholesterol” is actually a lipoprotein – a fatty conglomerate of protein and lipids that delivers cholesterol and fat and fat-soluble nutrients to different parts of the body. It’s not just free cholesterol floating around in your blood; it’s cholesterol bound up by lipoproteins.

 

So LDL, HDL, VLDL, all those (in)famous measurements we get at the doctor’s office are just different types of lipoproteins. They’re not actually cholesterol. I discussed this briefly a couple years back, and there’s always Griff’s big primer in the forum, so take the time to go check out both. And also take a peak at The Definitive Guide to Cholesterol for review.

Okay, let’s talk about the most commonly bandied-about cholesterol numbers: LDL-C and HDL-C. What do they really mean? What are they actually measuring?

To understand what these numbers mean, let’s play the freeway analogy game. Both LDL-C and HDL-C, the standard, basic readings you get from the lab, do not reflect the number of LDL or HDL particles – the number of lipoproteins – in your serum. Instead, they reflect the total amount of cholesterol contained in your LDL and HDL particles. Hence, the “C” in LDL/HDL-C, which stands for “cholesterol.” Measuring the LDL/HDL-C  and then making potentially life-changing health decisions based on the number is like counting the number of people riding in vehicles on a freeway to determine the severity of traffic. It’s data, and it might give you a rough approximation of the situation, but it’s not as useful as actually counting the number of vehicles. A reading of 100 could mean you’re dealing with a hundred compact cars, each carrying a single driver, or it could mean you’ve got four buses carrying 25 passengers each. Or it could be a couple buses and the rest cars. You simply don’t know how bad (or good) traffic is until you get a direct measurement of LDL and HDL particle number.

Say you go ahead and get those particle numbers directly measured. You’re still limited, because that is just a single datapoint from a specific time in your life/day/week. Analogies are fun and helpful, I think, so let’s take this traffic and freeway stuff further. To get an accurate idea of traffic, you need constant updates, right? Imagine you counted the number of cars on the freeway at 12:05 on a Saturday afternoon four weeks ago. That’s great, but what does it tell you about traffic at 5 PM on a Thursday? Even though it’s the same stretch of asphalt/artery, we can’t divine much at all from that single measurement. You need more data points. That traffic fluctuates wildly is entirely uncontroversial. Any southern Californian could tell you that. But did you know that LDL, HDL, and total cholesterol readings in the same person can fluctuate just as wildly, oftentimes enough to move that person from “desirable” to “high risk” and back to “desirable” lipid status without any nutritional or lifestyle changes in the span of a few mere weeks?

In biology, a single snapshot rarely, if ever, tells the whole story. Who woulda known?

But just because the standard cholesterol test is but a snapshot of a dynamic system in flux doesn’t negate the potential usefulness of getting your cholesterol checked. As much as Conventional Wisdom has gotten things wrong when it comes to cholesterol and heart disease, the two do have a relationship together. There is a connection; contrary to what the AHA might think, we just don’t have it ironed out yet. In my opinion, the most persuasive hypothesis about the real causes of atherosclerosis and heart disease comes from Chris Masterjohn and is highlighted in his recent AHS talk, “Heart Disease and Molecular Degeneration,” and on his blog. It’s a synthesis of the two prevailing notions regarding cholesterol and heart disease – the one which says elevated bloodcholesterol plays no causal role in heart disease and the one which says elevated blood cholesterol is the primary cause of heart disease – and it goes something like this:

LDL receptors normally “receive” LDL particles and remove them from circulation so that they can deliver nutrients and cholesterol to cells, and fulfill their normal roles in the body.

If LDL receptor activity is downregulated, LDL particles clear more slowly from and spend more time in the blood. Particles accumulate.

When LDL particles hang out in the blood for longer stretches of time, their fragile polyunsaturated fatty membranes are exposed to more oxidative forces, like inflammation, and their limited store of protective antioxidants can deplete.

When this happens, the LDL particles oxidize.

Once oxidized, LDL particles are taken up by the endothelium – a layer of cells that lines the inside of blood vessels – to form atherosclerotic plaque so they don’t damage the blood vessel. This sounds bad (and is), but it’s preferable to acutely damaging the blood vessels right away.

So it’s the oxidized LDL that gets taken up into the endothelium and precipitates the formation of atherosclerotic plaque, rather than regular LDL. OxLDL, poor receptor activity, and inflammation are the problems. But since measuring oxidized LDL in serum is difficult (oxidized LDL gets taken up out of serum and into the endothelium rather quickly) and expensive, we need other, more realistic, more obtainable methods. We need to work with what we’ve got. It would be great if a doctor could quickly order up an “LDL receptor activity” test, but I don’t see that happening anytime soon.

Enter the various lipid panels.

First up is your basic lipid panel, the standard test the average doctor is going to order for a patient. If you go this route, you’ll typically get four measurements: total cholesterol (TC); high density lipoprotein cholesterol (HDL-C); low density lipoprotein cholesterol (LDL-C); and triglycerides.

Total cholesterol

What they say: Get that TC below 200, or else (you’ll have a heart attack or you’ll have to pay a higher health insurance premium, if we take you on at all).

My take: Mostly meaningless. Even though the epidemiological evidence suggests a TC between 200 and 240 mg/dl is best for all-cause mortality, we can’t hang our hats on it. First off, total cholesterol is limited because it’s only telling us the amount of cholesterol contained in all our lipoproteins without saying anything about what kind of lipoproteins we have or how many there are. Second, total cholesterol is limited because it’s determined by a bizarre formula – HDL-C+LDL-C+(Triglycerides/5) – that reduces various types of blood lipids, each with a different role in the body and a unique impact on our risk for illness, to mere numbers. Someone with low HDL and high triglycerides could easily have the same TC as someone with high HDL and low triglycerides, so long as the numbers work out. Whether it’s being used to predict wellness or disease, total cholesterol by itself is mostly meaningless.

HDL-C

What they say: “Good” cholesterol. It’s the “garbage truck” that cleans up “excessive” cholesterol and fat from tissues, so the higher the better! Though men and women should strive for levels exceeding 60 mg/dl, above 40 is acceptable for the former and above 50 is acceptable for the latter.

My take: Higher HDL-Cs correlate strongly with better cardiovascular health. No real argument here. Higher HDLs are desirable. Just remember, it’s only a snapshot of a glimpse into the cholesterol content of your HDL particles. Among most groups tested, the TC:HDL ratio is actually a strong indicator of heart disease risk, with higher ratios corresponding to higher risks. Note, though, that no Primal Blueprint adherents were among the groups analyzed, ever.

LDL-C

What they say: Get it as low as humanly possible! I want that low density lipoprotein so low as to be nearly nonexistent. Your body obviously hates you; otherwise, it wouldn’t be producing a potently toxic substance and sending it directly into your endothelial cells to form atherosclerotic plaque! Of course, we’re not actually measuring the number of low density lipoproteins, just the amount of cholesterol contained in them, but still!

My take: While a high LDL-C may indicate a problem, remember that LDL-C only indicates the total amount of cholesterol in your LDL particles. You could easily have a few large particles (good) or a bunch of smaller, denser ones (bad, might indicate poor LDL receptor activity and an LDL that likes to hang out in the blood), but LDL-C alone isn’t enough to know. It’s also just a moment in time, whereas what you’re interested in is the trend. If the trend indicates a steady rise in LDL-C, however, that could hint at poorer LDL clearance and lower LDL receptor activity (and greater susceptibility to oxidation).

Triglycerides

What they say: Lower would be better, sure, but you really gotta do something about that LDL! Anything less than 150 mg/dl is fine.

My take: High triglycerides correlate strongly with low HDL and smaller, denser LDL. High triglycerides, then, could indicate more oxidized (or oxidizable) LDL. The triglycerides of most Primal eaters, especially those on the lower carb side of things, usually hover well below 100 mg/dl. Triglycerides come packaged in VLDL, or very low density lipoproteins (which are calculated by dividing your triglyceride count by 5).

So, what can we learn from a standard lipid test? Not much, actually. We can learn from standard lipid tests, however. If we take a series of regular ol’ lipid measurements, preferably one pre- and several peri-Primal, we can get an idea of our metabolic health. Look for:

  1. Trends – Are your triglycerides going down over time? That’s great. Is your HDL trending up? Also good.
  2. Normal fluctuations – Your numbers can jump around 20-30 points in either direction between readings without it necessarily meaning anything.
  3. TC:HDL-C ratio – Lower is better and indicates fewer LDL particles.
  4. Triglyceride:HDL-C ratio – Lower is better and indicates larger LDL (and, usually, fewer) particles. Ideally, this will be close to 1 or lower; one study (PDF) found that 1.33 was the cut off.

If you’re going to get your cholesterol tested, and the basic labs just aren’t cutting it, you might as well go for one of the premium lab tests: the NMR LipoProfile or maybe the VAP. Rather than rely on indirect estimates and formulas, NMR and VAP directly measure the  size of your lipoproteins. I find NMR to be far more useful, because in addition to measuring particle size, it measures particle count (whereas VAP only estimates the count).

But you probably have holiday shopping to do, and I don’t want to drone on for too long, so I’ll leave it at that for now. Next week, I’ll pick up where I left off and get into what you can expect from NMR and VAP testing, including the downsides and the advantages. After that, I’ll go into some strategies for improving your numbers – or, rather, improving your health which in turn should improve your numbers.

 Read more: http://www.marksdailyapple.com/how-to-interpret-cholesterol-test-results/#ixzz1hFUC2tJv

Publicerat i Kolesterol

Tillsatser i en påse jordnötter

Jag äter jordnötter, wahlnötter, cashewnötter och olika nötblandningar dagligen.

Jag har läser innehållet med avseende på tillsatsmedel.

Estrellas jordnötter har följande innehållsförteckning: jordnötter, vegetabilisk olja, salt.

Kan man lita på det, eller har Estrella kommit runt informationsplikt på något sätt?

Kan det vara den ospecificerade oljan som innehåller det som Estrella vill inte skylta med, vilka tillsatsmedel ingår i oljan?

OLW har en utförligare innehållsförteckning.

Skall man skölja av jordnötter från OLW eller kasta påsen i papperskorgen?

När man köper ett paket torrostade jordnötter så tror man ju att det är just jordnötter man köper som rostats, möjligen med en tillsats av lite salt. OLW visar dock att det går att göra en rekordlång tillsatslista även för en sådan produkt. Här är den – inte mindre än 15 tillsatser utöver jordnötter:

Ingredienser:

Jordnötter

Torrjäst

Potatisstärkelse

Dextros (=glukos=druvsocker)

Senapspulver

Vetemjöl

Mjölkpulver

Förtjockningsmedel (E 414 = Gummi Arabicum))

Arom (?)

Sojaprotein

Emulgeringsmedel (E 471 = Mono- och diglycerider av fettsyror)

Emulgeringsmedel (E 472e = Mono- och diglyceriders mono- och diacetylvinsyraestrar )

Smakförstärkare (E 621 = glutamat)

Färgämne (E 100 = Kurkumin)

Färgämne (E 150c = Sockerkulör, ammoniakprocessen)

Färgämne (E 150d = Sockerkulör, ammoniaksulfitprocessen)

Se: http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/7763/OLW-s-Torrostade-jordnotter-rekord-i-tillsatser.aspx

Publicerat i Uncategorized

Prostata PSI värden

Förra året dog 2398 svenska män av prostatacancer. En abstrakt siffra – sju gånger större än trafikdöden.

– HENRIK ENNART i Svd.

Se: http://www.svd.se/mat-och-vin/mjolk-mojlig-orsak-till-prostatacancer_6716791.svd

Fler och fler fall av prostatacancer upptäcks hos män vars PSA ligger under 4 ng/mL.

Detta leder till ett ifrågasättande av detta gränsvärde.

Mäter din läkare PSA hastighet? 

PSA hastigheten definieras som förändringstakten i PSA under en tid.

För patienter vars PSA är mindre än 2, med en hastighet av mer än 0,35 ng / ml per år är oroande.

Patienter med ett PSA på 4-10 har anledning till oro när PSA-hastighet är större än 0,75 ng / ml.

Så medan en ökning av PSA 1-1,5 kan vara en orsak till oro, en ökning från 5 till 5,5 kanske inte.

En isolerad ökning av PSA, (även om höjningen överstiger ”säker” hastighet) kan inte alltid finnas anledning till oro, men de flesta är överens om att tre på varandra PSA bestämningar under en 18-månaders perioden utgör en meningsfull hastighet.

PSA hastighet är ett användbart verktyg för urologen att titta på när en patient visar en stigande PSA, oavsett om de har aldrig haft en prostata biopsi innan, eller när de hade en biopsi som kom tillbaka.

Vid en nyligen genomförd studie fann forskarna 15,2 procent prostatacancer bland 2950 män men PSA under 4,0 ng/mL (14,9 procent hade Gleason lika med eller större än 7). 26.9 procent av männen hade prostatacancer trots PSA mellan 3,1 till 4,0 ng/mL.

Upptäckt och behandling av prostatacancer är beroende av både ålder och ras.

Vad är PSA?Prostataspecifikt antigen (PSA) är ett protein som produceras av både cancer (maligna) och noncancerous (benign) prostatavävnad. PSA hjälper vätskeform sperma. En liten mängd PSA går normalt i blodet. Cancerceller gör oftast mer PSA än vad godartade celler, vilket orsakar PSA-nivåer i blodet att stiga. Men PSA-nivåer kan också vara förhöjt hos män med förstorad eller inflammerad prostata körtlar. Därför att bestämma vad ett högt PSA-värdering innebär kan vara komplicerat.Förutom PSA numret själv, kommer din läkare att överväga ett antal andra faktorer att utvärdera din PSA poäng:Din ålder
Storleken på din prostata
Hur snabbt din PSA-nivåerna förändras
Oavsett om du tar mediciner som påverkar PSA-mätningar, som Finasterid (Propecia, Proscar), dutasterid (Avodart) och även en del naturläkemedel kosttillskottNär förhöjt PSA är inte cancerSamtidigt som höga PSA-nivåer kan vara ett tecken på prostatacancer, ett antal andra villkor än prostatacancer också kan orsaka PSA-nivåerna att stiga. Dessa andra förhållanden kan orsaka vad som kallas ett ”falskt positiva” – vilket innebär ett resultat som falskeligen visar att du kan ha prostatacancer när du inte. Förhållanden som kan leda till ett förhöjt PSA-nivån hos män som inte har prostatacancer är:

Godartad prostataförstoring (benign prostatahyperplasi)
En prostata infektion (prostatit)
Andra mindre vanliga villkor

Falskt positiva är vanliga. Endast cirka 1 av 4 män som har ett positivt PSA-test visar sig ha prostatacancer.
När prostatacancer inte ökar PSA

Vissa prostatacancer, särskilt de som växer snabbt, kan inte producera mycket PSA. I så fall kanske du har vad som kallas ett ”falskt negativa” – ett testresultat som felaktigt anger att du inte har prostatacancer när du gör.

På grund av komplexiteten av dessa rör faktorer är det viktigt att en läkare med erfarenhet av att tolka PSA-nivåer utvärderar din situation.
Vad är fördelen med ett PSA-test?

Upptäcka vissa typer av prostatacancer tidigt kan vara avgörande. Förhöjt PSA-resultat kan avslöja prostatacancer som är benägna att spridas till andra delar av kroppen (metastaser), eller de kan avslöja en snabbväxande cancer som är sannolikt att orsaka andra problem.

Tidig behandling kan hjälpa till fånga cancer innan det blir livshotande eller ger allvarliga symptom. I vissa fall identifiera cancer tidigt innebär att du behöver mindre aggressiv behandling, vilket minskar risken för biverkningar såsom erektil dysfunktion och inkontinens. Om du är i en grupp män med hög risk för prostatacancer, du är ännu mer benägna att dra nytta av PSA-test.

Tidigare har PSI värdet 4 betraktats som den övre gränsen för ”normal”.

Men flera faktorer måste beaktas, inte bara det absoluta värdet av PSA.

PSA Velocity

PSA hastigheten definieras som förändringstakten i PSA under en tid.

För patienter vars PSA är mindre än 2, med en hastighet av mer än 0,35 ng / ml per år är oroande.

Patienter med ett PSA på 4-10 har anledning till oro när PSA-hastighet är större än 0,75 ng / ml.

Så medan en ökning av PSA 1-1,5 kan vara en orsak till oro, en ökning från 5 till 5,5 kanske inte.

En isolerad ökning av PSA, (även om höjningen överstiger ”säker” hastighet) kan inte alltid finnas anledning till oro, men de flesta är överens om att tre på varandra PSA bestämningar under en 18-månaders perioden utgör en meningsfull hastighet.

PSA hastighet är ett användbart verktyg för urologen att titta på när en patient visar en stigande PSA, oavsett om de har aldrig haft en prostata biopsi innan, eller när de hade en biopsi som kom tillbaka.

PSA densitet

PSA densitet definieras som PSA delat med prostatavolymen. När man jämför två patienter som har samma förhöjda PSA och olika volymer prostata, är patienten som har mindre prostata större risk att få prostatacancer. Ju högre PSA-densitet, desto mer sannolikt att patienten har prostatacancer.

Procentandelen fritt PSA (PSA-f)

Den procent fritt PSA (PSA-F) avser andelen av ”fritt PSA” till ”bundet PSA” i den totala PSA i blodprovet. Den fria PSA cirkulerar i blodet inte är knutna till ett bärarprotein. Den högre andelen fritt PSA, desto lägre risk för cancer. Till exempel är ett fritt PSA på 0-10% i samband med en 56% chans för cancer, medan ett fritt PSA större än 25% är bara förknippat med en 8% risk för cancer.

Se: http://www.healthcentral.com/prostate/psa-225336-5_pf.html

http://www.nymedicin.com/news/2006/05/23/Arlig-matning-av-PSA-viktigt-for-prognos-av.html

och http://www.mayoclinic.com/health/prostate-cancer/HQ01273

Publicerat i Prostatacancer

Urinprov – albumin

Vad kan ett urinprov avslöja?

Det är möjligt att upptäcka sjukdomar i många olika organ i kroppen med ett urinprov.

Det kan representera den enda nödvändiga utredningar om till exempel är syftet att ta reda på om du lider av blåskatarr.

I andra fall kommer att tas tillsammans med andra tester (såsom avföring eller blodprov) som en del i utredningsprocessen.

Ett urinprov är ett billigt, enkelt test som kan ge en hel del viktig information, till exempel:

Blod i urinen kan vara tecken på olika sjukdomar i njurarna, urinvägarna eller urinblåsan.

Socker i urinen kan vara ett tecken på diabetes.

Protein i urinen kan vara tecken på en njursjukdom och kan användas för att upptäcka tidiga tecken på njurskador från långvarig diabetes.

Biokemisk analys av urin kan hjälpa vid diagnos av njursten, myelom och porfyri.

Analys i mikroskop av celler (cytologi) fäller från slemhinnan i urinblåsan som finns i urinen, kan hjälpa vid diagnos och behandling av cancer i urinblåsan.

Albumin test

Denna test  görs för att leta efter förekomst av proteiner i urinen.

Ett av dessa proteiner kallas albumin.

Proteiner är de ”byggstenar” i kroppen som även utföra vitala funktioner ge vävnader näring, transportera hormoner, vitaminer och andra viktiga näringsämnen, och hålla rätt mängd vätska som cirkulerar genom kroppen.

När njurarna är friska, nästan inga proteiner passera ut i njurar och i urinen (endast avfallsprodukter cirkulerar i blodet tas bort).

Men om en persons njurar blivit sjuka eller skadade, är de mindre kunna lämna proteiner bakom, och vissa proteiner börjar filtrera igenom och visas i urinen.

Referensområdet anses normalt

Slumpmässiga urinprov (dvs små prov som tagits på läkarmottagningen) Protein: 0 till 20 mg / dl;

Albumin: 0 till 23 mg / L

Begränsad protein urinprov (dvs urin under en angiven tidsperiod, vanligen 4 timmar eller över natten) 0 till 6 mg / tim

24-timmars protein urinprov (dvs urin samlas under en 24-timmarsperiod) från 0 till 0,15 gm/24 HR

Källa: referenslaboratorium vid Cleveland Clinic

Se: http://my.clevelandclinic.org/services/urine_protein_test/hic_urine_protein_microalbuminuria-proteinuria_test.aspx

och http://nursingcrib.com/nursing-notes-reviewer/routine-urinalysis-normal-laboratory-study-values/

Publicerat i Uncategorized

Blodprov, normala värden

Vid hälsokontroll tas det ofta ett blodprov på begäran av din doktor.

Det kan vara en rutin hälsokontroll eller en specifik hälsokontroll för att kontrollera en eller flera specifika blodvärden.

Det är doktorn som talar om för labbet vilka typ av blodanalys skall genomföras av labbet.

Det kan vara blodvärden som indikerar till exempel njurarnas eller leverns hälsotillstånd.

Det kan vara kolesterolvärden, eller värdet på långtidsocker han vill veta.

Det kan också vara blodsänkan eller något annat.

Det är doktorn som bedömer resultat av provet.

Rekommenderade värden

Totalkolesterol <5,0 för hjärtsjuka

Triglycerider <1,7

LDL 1,0 (män), >1,3 (kvinnor)

Kolesterol/HDL <6

ApoB/ApoA1 <0,7 (män), <0,6 (kvinnor)

HbA1c <5,0

fP-Glukos 4,0-6,0

fS-C-peptid 0,33-1,0

Blodcirkulation

Det blod som cirkulerar genom artärerna i kroppen levererar varje cell med näring och syre.

Den kraften med hjärtat pumpar blodet i de stora artärerna och skapar ett tryck i dem kallas blodtryck.

En viss nivå av blodtryck är nödvändigt att hålla blod cirkulerar i kroppen.

Men när trycket blir för högt, det leder till högt blodtryck, som orsakas av en spasm eller förträngning av små blodkärl, så kallade kapillärer, i hela kroppen.

Denna förträngning sätter mer stress på hjärtat att pumpa blodet genom blodkärlen.

Därför trycket i blodet stiger i proportion till trycket på hjärtat.

Felaktig livsstil påverkar blodvärden

Det höga tempot och fysisk och psykisk press som orsakas av storstadsområdenas miljöer ger upphov till psykiska spänningar.

Oro och mentala spänningar ökar adrenalin i blodet och detta i sin tur orsakar blodtrycket att stiga.

En annan viktig orsak till högt blodtryck är en felaktig livsstil – som inkluderar överdriven rökning, högt intag av te, kaffe, alkohol, söta drycker och raffinerade livsmedel.

Dessa livsmedel bidrar till igensättning av artärer och vener.

Upprepade infektioner och inflammation i njurarna kan också ge upphov till högt blodtryck.

Njurarna spelar en viktig roll i kontrollen av blodtrycket genom utsöndring av Rennin.

Rennin (Chymosin)

Renin är ett enzym som utsöndras av njurarna för att reglera kroppens balans av vätskor och elektrolyter. Detta enzym är en del av renin-angiotensin-systemet, som reglerar blodtrycket.

(Enzymer är organiska katalysatorer som produceras i kroppen av alla levande organismer. Den mänskliga kroppen producerar ett antal olika enzymer.

Enzymer utför eller påskynda ett antal kemiska reaktioner i kroppen. De spelar en betydande roll i metabolismen.

Enzymer är nödvändiga för att reglera många vitala kroppen processer som matsmältning, andning, blodproppar eller koagulation, reproduktion samt den process av tillväxt och utveckling.

Enzymer är proteinmolekyler som fungerar som katalysator för att utföra flera olika metaboliska aktiviteter. De delar upp komplexa molekyler i kroppen till enkla ämnen. Komplexa molekyler som proteiner, fetter och kolhydrater bryts ned av enzymer enkla ämnen som kan utsöndras av kroppen lätt. Det matsmältningsenzymer som finns i vår kropp finns också i grönsaker och frukter.

Om ökad Rennin utsöndras via njurarna, är mer salter kvar i kroppen, vilket leder till en ökning av cirkulerande blodvolym och därmed en ökning av blodtrycket. )

Rennin är en koagulering enzym.

Rennin enzym används i livsmedelsindustrin ofta för tillverkning av ost.

Rennin krävs för osttillverkning erhölls huvudsakligen från kalven magen liksom från andra icke-animaliska källor.

Men, för industriell ostproduktion krävs en stor mängd rennin. Därför är genteknik metoder som används för att producera rennin enzymer.

Det är enkelt att ta ett piller varje morgon som tillfälligt sänker blodtrycket.

Rätt livsstil, en välbalanserad rutin av rätt kost, motion och vila är avgörande för att komma till roten av problemet.

http://www.buzzle.com/articles/function-of-rennin-enzymes.html

http://www.bloodbook.com/ranges.html

http://www.kostdoktorn.se/mina-blodprover

http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health/Correct-your-lifestyle-to-de-stress/articleshow/9779823.cms

Publicerat i Hälsokontroll, Uncategorized
En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet