Snacks for health – arthritis

1. Smart substitutions. Instead of choosing snacks that will inflame your joints, select these substitutes that will help calm your symptoms and keep weight stable.

The Top 10 Best and Worse Arthritis Snacks

Instead of… Choose…
1. Chips … Air-popped popcorn (without butter)
2. Soda pop… One-third 100% juice and two-thirds club soda
3. Cookies… Apple slices and five walnut halves
4. Candy bar… Six prunes and six almonds
5. Ice cream… Yogurt with raisins, chopped nuts and cinnamon
6. Granola bar… Peanut butter and raisins on whole-grain bread
7. Cake… Handful of mixed nuts
8. Nachos… Potato skins with diced spinach or broccoli slices, cheese. Bake until crisp.
9. Milkshake… Fruit smoothie with plain yogurt, banana, berries and flaxseed
10. Popsicle… 10 tart fresh cherries

myhealingkitchen.com/medical-conditions/arthritis/arthritis-make-it-worse/bad-snacks-make-bad-arthritis-pain/

VD: QMI Quality Management Training Institute

Publicerat i Uncategorized

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet
%d bloggare gillar detta: