Nya symbolen för bra matvanor

 

Balansera kalorier
● Njut av mat, men ät mindre.
● Undvik överdimensionerade portioner.

Livsmedel att öka
● Gör halva tallriken frukt och grönsaker.
● Gör minst hälften av din korn hela korn.
● Växla till fettfri eller fettsnål (1%) mjölk.

Livsmedel att minska
● Jämför saltinnehållet i mat som soppa, bröd och fryst mat – och välj livsmedel med lägre salt.
● Drick vatten istället för söta drycker.

VD: QMI Quality Management Training Institute

Publicerat i bra för hälsa, Diabetes, Uncategorized

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet
%d bloggare gillar detta: