Diabetes och motion

Promenara minst 8000 meter på en vecka.

Förslagsvis promenad 45 minuter  minst en gång per dag.

Sedan utöka med följande:

Skaffa dig en vana och livslång rutin för träning

Planera i förväg

Notera övningstyp, klockslag, övningstid

Motion ska vara roligt

Gör övning till en vana

Gör övningar trevliga för hela familjen

Andra tips på:

http://my.clevelandclinic.org/heart/prevention/exercise/programsuccess.aspx

Det totala antalet kalorier per vecka som förbrukas med motion är nyckeln till framgång – bränn 4200 kcal / vecka.

 

Texten ej klar, kommer att kompletteras snart

VD: QMI Quality Management Training Institute

Publicerat i Diabetes, Uncategorized
One comment on “Diabetes och motion
  1. […] View post: Diabetes Blog on: Diabetes och motion […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet
%d bloggare gillar detta: