Havregrynsgröt, oatmeal

Havregryn har bra näringsvärden.

Äta mer gröt kommer att hjälpa till att sänka kolesterolnivån.

Det beror på havremjöl är full av lösliga fibrer som hjälper till att minska kolesterolhalten i blodet genom att spola dessa dåliga matsmältning syror ur ditt system.

Den bästa formen av havremjöl att äta är osötad och okryddat.

Även om det är frestande att välja äpplen och kanel smak och ladda den med smör och socker.

Då förlorar du alla hälsofördelar.

Om du måste söta din skål med havregryn, gör det genom att lägga till frukt.

Eller lägg en sked honung (mycket bättre för er än socker) och en handfull russin eller torkade tranbär.

Havremjöl hjälper i kampen mot tjocktarmscancer och hjärtsjukdomar.

VD: QMI Quality Management Training Institute

Publicerat i bra för hälsa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet
%d bloggare gillar detta: