Ägg, egg

Ägg har en super hög halt av protein och kan hjälpa dig att bränna denna oönskade magen fett. De innehåller vitamin B12 – ett bra komplement för att bryta ner fett.

Du kanske har hört alla varningar om ägg och din hälsa.

Det beror på ett par ägg kommer att sätta dig över det rekommenderade dagliga mängden kolesterol.

Tja, har nyare studier visat att kolesterol har en minimal inverkan på kolesterolhalten i blodet.

Fett är den verkliga brottslingen.

Det är vad som ökar dina dåliga kolesterolvärden.

Men om du fortfarande orolig för ditt totala intaget av kolesterol från att äta för många ägg kan du ta bort den gula och fortfarande dra nytta av den höga proteinhalten i ägg.

VD: QMI Quality Management Training Institute

Publicerat i Protein, Vitamin B12

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet
%d bloggare gillar detta: