Citron, lemon, nimbu

Citron är en billig, lättillgänglig citrusfrukter, populär för sina kulinariska och medicinskt bruk.

Citronsaft består av ca 5% citronsyra och är en rik källa av vitamin C.

Den innehåller också vitaminer som vitamin B, riboflavin och mineraler som kalcium, fosfor, magnesium samt proteiner och kolhydrater.

Citron i allmänhet konsumeras i form av citron eller citron vatten.

Daglig konsumtion av citron vatten ger ett antal hälsofördelar som:

Bra för magen

Citron kan lindra många matsmältningsproblem när det blandas med hett vatten.

Dessa inkluderar illamående, halsbränna och parasiter.

Citron agerar som en blod renare och som ett rengöringsmedel. Intaget av citronsaft kan bota förstoppning.

Det är även känt för att lindra hicka när konsumeras som en juice.

Citronsaft fungerar som en lever tonic och hjälper dig smälta maten genom att hjälpa levern producera mer galla. Det minskar mängden slem som produceras av kroppen.

Det är också tänkt att hjälpa lösa gallsten.
Utmärkt för Hudvård

Citron är en naturlig antiseptisk medicin, och kan bota problem med huden, förbättrar din skönhet, genom att föryngrar huden inifrån och på så sätt få en glöd i ansiktet.

Daglig konsumtion av citron vatten kan göra en enorm skillnad i utseendet på din hud. Den fungerar som en anti-aging åtgärda och kan ta bort rynkor och pormaskar.

Lemon vatten om de tillämpas på de arealer för brännskador kan tona ärr. Som citron är ett kylmedel minskar den brännande känsla på huden.

Tandvård

Citron vatten används i tandvården också. Om färsk citronsaft appliceras på områden av tandvärk, kan det hjälpa mot smärtan.

Massage av citronsaft på tandköttet kan stoppa blödning. Det tar bort dålig lukt och andra problem med tandköttet.

Halsinfektioner

Citron är en utmärkt frukt som stöd i kampen mot problem i samband med halsinfektioner, halsont och halsfluss eftersom det har en antibakteriell egenskap.

För halsont, späd en halv citron med hälften vatten och gurgla ofta.

Bra för viktminskning

En av de stora hälsofördelarna med att dricka citron vatten är att det banar väg för att förlora vikt snabbare, vilket fungerar som en stor viktminskning åtgärd.

Om en person tar citronjuice blandat med ljummet vatten och honung, kan det minska kroppsvikten också.

Kontrollerar högt blodtryck

Citron gör underverk för personer med hjärtproblem, tack vare sin höga halten av kalium.

Hjälper mot högt blodtryck, yrsel, illamående samt ger avkoppling för kropp och själ.

Det minskar även mental stress och depression.

Andningsvägar Sjukdomar

Citron vatten hjälper till att bota andningsproblem, tillsammans med andningsproblem och återupplivar en person som lider av astma.

Bra för behandling av reumatism

Citron är också ett diuretikum och därmed citron vatten kan behandla reumatism och artrit.

Det bidrar till att spola ut bakterier och gifter ur kroppen.

Minskar Feber

Citron vatten kan behandla en person som lider av förkylning, influensa eller feber. Det bidrar till att bryta feber genom att öka svett.

Fungerar som en blod renare

De sjukdomar som kolera och malaria kan behandlas med citron vatten eftersom det kan fungera som en blod renare.

Hur mycket ska jag dricka?

Om du är vid god hälsa och väger 70 kg eller mindre, är det lämpligt för dig att ha saften av en halv av citron inklämd i ett glas vatten, två gånger dagligen. Bör dock om du väger mer än 70 kg, saften av en hel citron i ett glas vatten att föredra.

För bästa resultat, bör denna blandning också tas två gånger om dagen, men du kan späda ut mer citronsaft efter smak om du vill.

Läs mer: http://www.lifemojo.com/lifestyle/top-10-health-benefits-of-lemon-water-1422542 # ixzz0miNFj1L6

VD: QMI Quality Management Training Institute

Publicerat i Uncategorized

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

En som är stressad och har diabetes

En patients minnesanteckningar
Dessa texter är avsedda som minnesanteckningar för mitt eget bruk.
Jag anger källor när det finns sådana.

Du är vad du äter
Enligt Ayurveda Förstärk det friska Använd kroppens resurser avslappning Acceptera känslornas betydelse Lyssna, lär och ta egna beslut Alla delar samverkar till helhet
%d bloggare gillar detta: